Dags att bränna av ett pass på gymmet. Blir en svängom på ellipsen för att skona mina benhinnor från löpning och en genomgång av mage och rygg. Måste börja stärka kroppen för startled 4 på Vasaloppet nästa år!

Hemma efter lördagkvällens nöje, nattorientering. Rätt kul att se massa pannlampor sticka iväg ut i en kolsvart skog. Alla hittade hem hela men inte så rena till slut. Och Petter var grym och vann sin sträcka så jag var nöjd!

Så ja, ut i regnet. Bara att köra!

Hetsig dag idag. Upp och tvätta kl sex (hopplöst att bo med massa orienterare i huset, tvättstugan är alltid fullbokad vettiga tider :), jobba jobba, nu hem och handla och sen dagens träning. Top model-finalen står också på dagsordningen!

Den här veckan blir det nog nån form av träning varje dag. Så mycket jag vill hinna med! Tre löppass måste jag få in, minst en lunchträning, spinning, styrka, helst rullskidor nu också. Nu har de kastat om ordningen på passchemat på gymmet så jag hinner med lite mer roligt där också, functional training till exempel, kul! Och yogan som jag äntligen förstått vitsen med ska få chansen att vara regelbunden i några veckor (fick till och med träningsvärk efter senaste yogan(!)).

Veckans. Tomt på spinning dock.. På lördag får vädret bestämma träningen.

Ska komma igång med löpningen nu. Det har jag försökt med under våren de senaste tio åren tror jag. Lyckades rätt bra en gång men då kom en studentresa/vecka och satte stopp för det. Nu har iaf petter sagt åt mig vad jag ska göra och då är det bara att göra det! Ett längre pass, ett kortare pass och ett intervallpass i veckan. Enkelt och bra.

Igår var det då dags för mitt längre pass (som i mitt nuvarande tillstånd betyder ca 1 timme). Jag cyklade till vrinnevi i regnet och skulle springa ett längre spår där som jag aldrig sprungit förut. Och såklart kom jag fel. Kom på nått vis in på spåret baklänges när jag bara hade ett par km kvar så min timme blev bra mycket längre än en timme. När jag kom hem kände jag mig halvt död (ska tillägga att jag tränade på lunchen också :). Men det jag egentligen ville komma till med allt det här är att jag är på väg till jobbet tidigare än på mycket länge! Uppe med tuppen, bra där Sandra!

https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-2/1366262/images/2012/pic_195998317.jpg" class="image">

Har haft ett inlägg redo sen i tisdags där jag berättade om min dag som var den segaste nånsin, om hur trött jag var från att jag klev ur sängen till jag gick och la mig igen. Och om det fina tulpanerna som trots det piggade upp. Men eftersom blogg-appen bara strular så blev det inget inlägg, kanske lika bra det, för det var bara gnäll!

Idag däremot, mycket piggare! Efter lunchen och lunchträningen har allt gått av bara farten. Var en ny ledare som först gjorde mig väldigt opeppad med tjockbyxor och pippilotter i håret, men som efter passet hade sett till att det rann svettpärlor i min panna. Ett superpass att få till på lunchen. Effektiv, funktionell, intensiv träning var hennes ledord och det passade mig perfekt idag. Avslutade med en tävling (mot oss själva såklart enligt henne, men alla vet ju att man tävlar mot varandra!) som bestod av grodhopp, kråkhopp, björngång och grillkorven (jobbigare än det låter, jag lovar) 10 repetitioner av varje i tre varv. Självklart vann jag ;)


Tulpanerna är fortfarande fina!

Klev upp tidigt imorse för att hinna åka skidor innan jag var tvungen att rulla hemåt igen. Det blev en helt fantastiskt fin åktur på 2,5 timmar i Gyllbergen. Sjukt fint däruppe bland fäbodar och myrar med blå himmel och strålande sol!

Sista dagen på julhelgen spenderades i Orsa Grönklitt med blå himmel, sol, hårda spår och finfina skidor. Roliga 23 km samlade jag ihop på ett pass. Så skönt att inte vara sliten efter utgång och kunna göra något riktigt bra av dagen. Livskvalité kallar jag det!

Det blev inte riktigt nio mil i helgen, en ond ankel satte stopp för det. Det blev över fem mil i alla fall och massa bra teknikträning. Helgen var min kickstart för vinterns träning så nu har jag köpt gymkort och snart blir det rockgympa, om jag ska tro på ryktena så kommer jag vara rejält trött ikväll!

Jag har förresten konstaterat att jag inte nyst så mycket i hela mitt liv som jag gjort sen jag började jobba på mitt jobb. Ska dock tillägga att jag aldrig varit någon nysare, så mycket för mig är några nysningar i veckan. Kan det vara så att man är allergisk mot något i väggarna?


En lite halvsuddig bild på mig och tunneln

Imorgon åker jag på en utflykt till Torsbys skidtunnel. Ska bli riktigt kul att få åka lite skidor trots att man inte sett till en enda snöflinga än! Målet är att få ihop ett Vasalopp + lite teknikträning på tre dagar. Kul ska det bli!

Det revolutionerande som hände var något så spännande som att jag gjorde nydebut i orienteringsskogen. I par med Petter dock men ändå i risig skog, på kvällen (=mörkt!) och med två världsmästare på startlinjen. Mitt inte så högt uppsatta mål var att inte komma sist i mål och det lyckades vi med med massa marginal. Har aldrig haft sådan träningsvärk som jag hade i vaderna igår och mina knän är blåslagna, men det var kul! Kanske gör jag om det nästa år då jag kanske kan sköta orienteringen mer och inte bara fokusera på mina egna fötter.